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Team Cherry Blossom 家族の日記

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納豆は夜に

体にいいのは分かっていますが、
食べるタイミングによって、
更に効果はアップするらしいです!

そして、そのタイミングとは、夜なんだそう!
一日の終わり、血液がドロドロになっている時に食べると、寝ている間に、ナットウキナーゼという成分が、サラサラにしてくれるらしいのです。

そしてヨーグルトも然り。
寝ている間に腸内最近を整えてくれるらしいです。

毎朝必ず食べているヨーグルト、夜に廻すと、
朝に食べる物が少なくなってしうので、
うーん、どないしたらいいかなぁ?
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